不少人的爱情没输给第三者，没输给距离，却输给了自己，我认识的一个女孩，和男友恋爱三年。

最后在30岁过生日这天被分手了，理由是，你已经不再是当初我喜欢的样子了。

女孩自小是被家宠着长大的，当初找男友的时候，就一个需要，就是要找一个对她好，能继续宠着她的人。

幸运的是，她找到了，不幸的是，她过于依靠他们，最后失去了自我。

1、过度付出的案例

自从谈了恋爱，女孩就和大部分朋友都断了联系，缘由只是由于男朋友不喜欢她的朋友。

在生活上，男朋友确实非常照顾她，但在情感上，她对你男朋友是言听计从。

男朋友爱打游戏，女孩就熬夜通宵陪他刷比赛，只为了能和他打造一同话题，他们喜欢淑女的女孩，她就为他们舍弃了休闲舒适的打扮，改换成套装。

同样的，她也会需要男朋友秒回信息，一天不视频，她都恨不能冲到他们家，看看男朋友在干什么。

2、情感依靠者

她和男朋友在一块越久，为男朋友的改变越多，对男朋友的控制也越强烈。

最后男朋友害怕想要逃离这段关系，提出了分手，而她就开始求情妥协，各种方法都用过了，还是没留住他们的心。

其实这个女孩就是典型的情感依靠者。

为爱牺牲并不伟大，为爱改变也没多感人，当你把你一个人的幸福快乐，乃至生命都押在另一个人身上的时候。

最后你的自我就已经离你而去了，而那个被你托付的人，也不会快乐，ta只能感觉沉重。

而且当你为了爱情，不断舍弃我们的底线，不断为爱改变的时候，处处委屈求全的时候，你内心的压抑感也会愈加多。

这类压抑感，会让不断通过控制他们来获得安全感，你们的关系也会陷入恶性循环。

3、情感依靠者突破办法

情感依靠者，内心其实也羡慕并渴望那些独立自主，可以在关系中潇洒来去的人，但由于自己安全感不够，所以才会向外索取。

想要改变这种状况：

一是要掌握延缓满足我们的欲望。

二是掌握接纳我们的不安全感，通过自我成长去强大我们的内心世界。

延缓满足会叫你慢慢了解，这个世界上，有比你的需要更要紧，更紧急的事情，掌握理解和包容其他人，控制我们的冲动。

掌握站在他们的立场上去考虑问题，你不是ta世界的中心，ta也不该成为你的全世界，除去爱情，你们还应该有更多的追求，更广阔的生活圈子。

至于第二点，大部分情感依靠者，在每一段人际关系中，找到一个情感支柱，把ta当成我们的情感靠山，但假如你一直在倚赖其他人，那你一直没办法成长。

你不敢面对真实的自己，更不敢触碰自己内心的伤口，但逃避和忽略，解决不了问题，只能叫你的创伤更深。

4、自食其力、情感独立

但成年人的世界应该是可以自由选择，并有能力为我们的选择承担责任，在生活上自食其力、情感上独立自主，不过分依靠，不抛弃自我。

揭开伤口的瞬间固然会非常痛，但伤愈后，你也会得到更多的幸福和快乐。